jak fajnie

[...] wystarczające - jesli czujesz nadmiar mocy na rozgrzewce to poprostu biegnij intensywniej/tj.szybciej ale nie dłużej Nie wiem dlaczego nie czujesz przysiadów, ale pewnie jak sama mówisz problemem jest pewnie dobór odpowiedniego ciężaru... Jeśli masz możliwość korzystania w siłowni ze step-box'ów to możesz zrobić fajne ćwiczenie które zawsze [...]

[...] być fajnie dopóki Shock nie zaczoł na mnie źle działać. Pierwszych 2 porcji praktycznie nie poczułem a znowu kolejne mnie roznoszą( zamulenie, odruchy wymiotne, serce jakos mocno nawala i poprostu boje sie go już brać) I tu pojawia sie moje pytanie: czy brak shocka wpłynie jakoś negatywnie na cykl na samym stormie?? No i jak dawkować [...]

Jak na to forum to nic konkretnego, a nie powiem fajnie mnie ph porobił

Wodyn miło by było jak byś tutaj częściej zaglądał i dawał cenny wskazówki w końcu ty ten trening znasz najlepiej. Czyli "rączkę" wyciągu zmienić? Może być sznur bo nie wiem czy jest tam taki uchwyt o którym mówiłeś sznur fajnie czuc ale generalnie jest lipny jesli chodzi o EFEKT jesli nie wiesz jaki to uchwyt w kształcie odwroconego [...]

siema,fajnie prowadzony blog widze tez jak ja technik organizacji uslug gastr. ja tez wreszciie skonczylem ta bude uczysz sie cos do maturki?

Czesc. ja po silce. wchodze na low carb... chce zzucic troche. uwazam ze nie mam nic do stracenia a jak bede chcial to szybko to odrobię. trzeba troszke zadbac o zdrowie. siodema. no ja nie znam sie tam na tym ale mam nadziej ze bedzie dobrze jak wjedzie euro. podam przykladowe ceny i zarobki. np jezeli zarabiasz w hiszpani od 1000-1500 to juz [...]

Moim priorytetem są kuliste barki (genetycznie mam ciężko, ale ciągle się staram takie uzyskać). Najbardziej lubię ćwiczyć czworogłowy, bo fajnie mnie pali Klaty nie lubię ćwiczyć, w przeciwieństwie do innych Jak widać każdy ma inne priorytety, co innego lubi, ale każdy wie swoje PS. A o tych co wymieniliście że zestaw dyskotekowy nie wypowiem [...]

Wiem, bo nie moge podniesc z ziemi hantla ktory wazy 15kg, a jak bralem 25tke, to jak do martwego podchodzilem i rwalem do gory a to kolega przywiozl z Turcji, miod z orzechami i innymi cudami w srodku, fajnie wyglada Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-04-29 11:18:18

Ja również spróbowałem tego cuda:) Dzielę saszetkę na 2 razy i musze przynać ze jak dla mnie fajnie działa. Czuć pobudzenie i pompe. Myślę, że po całej jest jeszcze lecpiej:D co do smaku nie jest najgorszy gorzej z ropuszczalnością ale t owiadomo dlaczego...waxy maize . Jak dla mnie dużo lepsze od poprzedniej, z której też byłem zadowolony. Jak [...]

[...] 8x8 8x8 Robiłem przerwy rowno 90sek i chyba to bedzie klucz do sukcesu Klatka mi spuchła bardzo fajnie , triceps też =) Przy tak krotkich przerwach ciężary są mega cieżkie jak dla mnie ( ) Ale masa musi byc :) Za tydzień ide na mma i trzeba sie ogarnąć ... i forme na lato zrobic bo planuje - a nawet jestem pewny ze jade na cypr/ibize =) pozdro [...]

[...] tu nowy. Chcialbym prosic doswiadczonych kolegow o pomoc w zbudowaniu 3 dniowego planu, by moc rozwinac sie na silowni. Mam 24 lata, 188 cm wzrostu, waze gdzies okolo 90 kg, jakis czas temu rzucilem palenie. Moj problem polega na tym, ze mam bardzo chude rece, oraz wade wrodzona tzw. "kurza klatka piersiowa", ta wade idzie bardzo fajnie zakryc [...]

stary jak jestes wstanie wykonac tyle seri po tyle powtorzen w takich cwiczeniach to jestes dla mnie robotem pełen podziw. Fajnie sie zapowiada

to fajnie ze dziala na ciebie glutamina ;) osobiscie wole wydac pieniadze na bcaa . L-glutamine probowalem kilka razy roznych firm i jakos nie podeszla mi , ogolnie duzo jest negatywow pod jej kierunkiem sprawa tak samo sporna jak hmb . Na jednych dziala na innych nie .

[...] wyglądają strasznie !! dipsy - ja np preferuję 'koci grzbiet' przy pompkach na poreczach to wtedy tez ladnie klatę pompuje wyciskanie płasko - oj nie ma mostka, i jakoś dziwnie daleko opuszczasz sztangę bo chyba aż pod mostek hack-przysiad - krzywe plecy strasznie. coś Ci strzeli i bedziesz miał... wiosło podchwyt - ja bym sie troche [...]

[...] dokladac.. sprobuje przytrzymac sie dokladniej diety przez ten miesiac na razie bez zmian zostaje na 0 bilansie czyli ok 2100 . no moze to ogolnie nie jest duzy ciezar ale jak dla mnie na razie bardzo duzy Gore ciala mi sie fajnie cwiczy i jestem zadowolona z efektow, tak wzrokowo vena mi sie wlasnie trudniej robi na tej maszynie .. moze [...]

[...] Z pasywnością to chyba jednak mimo wszystko AZS AWF Warszawa Ciągle krzyczeli "biały/ czerwony (przeciwnik ich kolegi z klubu) pasywny Ale fajnie mieć taki doping,jakby nie patrzeć Z tą seoi-nage to chyba mój kolega jeden. Przeturlali się kilka razy i sędzia dał punkty nie temu,co trzeba, ale z sędziami się nie dyskutuje przecież,kiedy [...]

[...] 97 roku i od czasu do czasu przez ileś tam lat. i jeszcze różne inne tam TKD 98-2002 Thai od 2003 roku. Ćwiczyłem trochę w domu, więc miałem rekord w wyciskaniu ok. 100 kg jak poszedłem na siłownię. 2. Pamietasz na jakich ciezaraach cwiczyles jak poszedles pierwszy raz na silke? Chodzi mi o to jak treningi sw wplynely na twoja sprawnosc W [...]

PONIEDZIAŁEK: 15B (50,60,70) 1. Przysiady przednie (plus 3 ciągi podrzutowe, lub 1 przysiad tylny), na zmianę z karkiem: 40kg x12+3 50kg x12+3 60kg x12+3 70kg x12+3 80kg x14+1 90kg x14+1 -(poprzednio 85kg x13+1) 2. Przysiad tylny: 100kg x15 -(poprzednio 95kg x15) 3. Wspięcia na palce ze sztangą z tyłu: 120kg x20 120kg x60 -(poprzednio 115kg [...]

[...] 1. ile już trenujesz thai? tzn chodzi mi kiedy zaczoles trenowac thai i kiedy zaczoles wogole trenowac sw. bo staz widze ze masz stosunkowo nieduzy na silce. 2. Pamietasz na jakich ciezaraach cwiczyles jak poszedles pierwszy raz na silke? Chodzi mi o to jak treningi sw wplynely na twoja sprawnosc 3. jest sens trenowania jakiegos sw w wieku 21 [...]

King_Odin Ok fajnie W zasadzie to będę robił zakupy więc jakiegoś taniego jabłczana czy mono mogę dokupić Tak myślę czy w razie basenu/biegania nie wrzucić porcji bezpośrednio po Więc takie mono by było wskazane nie ? Co do białka - niestety ostatnio u mnie prym wiedzie CENA Więc muszę szukać jak najtaniej, a ostrowia mi troche w życiu już [...]